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【“一站式”学生社区】自动化学院举办“情绪调试:焦虑情绪的调节与应对”心理讲座

发布时间:2024年11月06日    浏览次数:

2024年11月4日,党委学生工作部与自动化学院联合举办的“送培到院”系列活动——“情绪调试:焦虑情绪的调节与应对”心理讲座在西校区基础教学楼A105成功举行,本次讲座由张济英老师主讲,旨在帮助学生有效管理焦虑情绪,提升心理健康。

张老师通过互动游戏开场,增强学生团队协作和情绪理解能力。随后,她结合实际案例,讲解了应对焦虑的策略,如通过运动和放松疗法缓解考试压力,通过沟通和换位思考解决人际困扰。学生们在互动中学习了多种实用的焦虑管理技巧。

讲座结束后,学生们反馈积极,表示不仅增强了应对焦虑的信心,也加深了对自我情绪的理解。此次活动不仅强化了学生的心理韧性,也促进了他们对心理健康的重视,为面对未来挑战奠定了坚实的心理基础。